Crecimiento Personal

¡ABRE LOS OJOS!

2012-01-28T11:13:00.001-08:00

Nohablemos de crisis, porque crisis significa cambio, y por lo que podemosobservan no se ha producido ningún cambio. Esto realmente es una estafa a granescala: Una amplia minoría se han enriquecido de forma rápida y desmesurada acosta de la gran mayoría, hasta acabar con todas nuestras reservas.

Losgobernantes, los custodios de estas reservan, de pronto se han percatado de queno quedaba nada; en unos casos de forma consciente y cómplice a cambio de unasmenudencias y otros porque se han perdido en las intrincadas redes de lastransacciones económicas. Actualmente se están ocupando a recortar gastos y arecuperar fondos a costa de la gran mayoría, sin enfrentarse a los auténticos responsables.Incluso siguen manteniendo los paraísos fiscales que han facilitado la mecánicade esta descomunal estafa.

Portodo esto os propongo abrir los ojos, para poder percibir la realidad tal cuales, para poder hacer reflexiones propias, para tener criterios propios, para dejarde hacer propias las consignas e ideas con las que nos han bombardeado nuestrosdirigentes y que hemos asumido sin percatarnos de sus contradicciones: Primeronos hacían unos razonamientos “lógicos” que todos asumen, y poco después lazan otrostotalmente opuestos, que de nuevo asumimos sin ningún cuestionamiento.

“¡Abrelos ojos!”, asegúrate de que tus ideas, tus criterios, son realmente tuyos, quenos son adquiridos, que no son repeticiones de los que otros dictan. Asegúrateque tus ideas proceden de tus propias reflexiones, de tus propias percepciones.

Túpuedes ver, tú puedes sentir, tú puedes intuir como son en realidad las cosas,puedes conocer el valor real de los servicios y productos. El agua, la luz, elgas, el petróleo, las comunicaciones,… te dicen que se ha encarecido suproducción y que es necesario subir su precio. Pero tú puedes ver como losposeedores de estos recursos viven rodeados de inmensas riquezas, que no son elloslos que están al borde de la ruina. Te muestran sus balances que tienden apérdidas, pero no te muestran sus millonarios beneficios personales quedepositan en los paraísos fiscales. Sin embargo, tú puedes observar su nivel devida, puedes observar sus desbordantes gastos: tú casa de 100.000 €, es sumansión es de 10.000.000 €; tu comida de 15 €, es su menú de 800 €; tu ropa de 100€, es su vestido de 6.000 €… No es necesario que siga, observa, observa y sacatus conclusiones.

Els Verds L'Eliana

2011-05-10T13:22:00.000-07:00

Els Verds L'Eliana

COMO NOS AFECTAN LAS AGRESIONES PSICOLOGICAS Y ENERGÉTICAS

2011-04-05T00:49:00.001-07:00

SEMINARIO

MANUAL DE PROTECCIÓN

Síntomas: Cansancio, dolores de cabeza, mareos, agresividad, tristeza, falta de vitalidad, pensamientos negativos, entre otros.
Hay personas que descargan en nosotros sus miedos, angustias, agresividad, preocupaciones, ira, etc...y de forma inconsciente, nos debilitan. Tambien las hay que lo hacen de forma consciente… y luego estan “las garrapatas” energéticas, parásitos que necesitan chupar de nuestra energia para vivir, mientras a nosotros nos van debilitando. Se encuentran mucho mas próximos de lo que nos imaginamos: Pareja, padres, hijos, amigos, compañeros.

DIRIGIDO A

Todas aquellas personas que, por su trabajo, se ven expuestas a las agresiones, muchas veces no conscientes,de sus pacientes, clientes o entorno laboral Médicos, enfermeras, psicólogos, terapeutas, maestros, profesores, policias, bomberos. Profesionales que desempeñan su trabajo en lugares como aeropuertos, clínicas, hospitales, escuelas, centros de terapias, masajistas.. Tambien dirigido a personas que quieran sanar y proteger sus relaciones familiares, personales, amigos.

HERRAMIENTAS

El curso está basado en técnicas extraidas de la PNL, Budismo, Reiki, Feng- Shui, Ley de la Atracción, psicología positivista.

OBJETIVOS
Discernir las emociones y pensamientos que son nuestros de los que no lo son. Protegernos de las agresiones energéticas que nos hacen sentir mal.
Imparte: Amparo Bellés
Colaboran: Vicente Gascón - Psicólogo / Pilar Moreno - Terapeuta

Plazas limitadas fecha: a determinar

Juegos para mejorar tu sexualidad

2011-04-05T00:47:00.000-07:00

He preparado este interesante, divertido y útil libro, del cual, y a modo de aperitivo, os dejo el índice de contenidos.
En principio lo pubicaremos en edición digital, su precio será aproximadamente 8 eurillos, su edición en papel será de un precio algo mayor.
Si estas interesado en adquirirlo, enviame tu email o teléfono de contacto.
ÍNDICE
Pg. Tema
3. Introducción
6. El ambiente sensual
8. Juegos para mejorar el deseo sexual
10. Juegos para resolver dudas sobre orientación sexual.
11. Juegos para superar el vaginismo
12. Juegos para facilitar la erección
14. Juegos para impedir la eyaculación precoz
17. Juegos para facilitar el orgasmo a la mujer
18. Juegos para superar las dificultades para eyacular
20. Elementos de apoyo
21. Relajación previa
25. Relajación para reducir el estrés sexual
27. Visualización del amor
28. El encuentro personal
30. Percepción de las sensaciones corporales
31. Aspectos de lo masculino y de lo femenino
33. Percepciones sexuales
34. Masajes sensuales
36. Autoexploración genital
37. Visualización romántica
38. Estimulación sensual con fantasía romántica
39. Estiramientos
41. Autoinserción
42. La musculatura pubococcígea
45. Respiración sexual
46. La mirada íntima
48. Anatomía sexual
52. Ejercitación de movimientos pélvicos
54. Balanceo de la pelvis
56. Balanceo pélvico en pareja
57. Descripción de fantasías
58. Ejercicio para centrarte en tu autoestimulación
59. Autoestimulación sexual
62. Estimulación sexual con fantasía
63. Diálogo genital
64. Ejercicio de la mariposa
66. Familiarización con el umbral del orgasmo
68. Autoplacer con parada y arranque
69. Ejercicio para superar bloqueos
70. Autoestimulación ante tu pareja
72. Autoplacer uno frente al otro
73. Ejercicio de parada y arranque en pareja
74. Exploración sexual con afectividad
75. Autoplacer con ayuda
76. Estimulación sensual por la pareja
77. Proporcionar placer a la pareja
80. Masaje erótico
83. Aproximación a los genitales de la pareja
84. Estimulación mutua con contacto genital
85. Introducción de dedos en la vagina
86. Introducción del pene
87. Penetración parcial
88. Penetración con parada y arranque
89. Coito con autoestimulación y afectividad
90. Coito con mutua estimación
91. Juegos para desinhibirse
93. Fortalecimiento de los genitales
98. Relajación en acoplamiento
101. Coito sin limitaciones

TALLER DE MEDITACIONES DEL VIGYAN BHAIRAV TANTRA

2011-04-05T00:44:00.001-07:00

La meditación, utilizada tradicionalmente por las culturas orientales, actualmente tiene mucha aceptación como técnica de relajación en los países occidentales. El objetivo de la meditación, tanto a efectos terapéuticos como religiosos, es calmar la mente (esencialmente, relajar los pensamientos). El meditador experimentado puede reducir la frecuencia cardiaca, la presión sanguínea, los niveles de adrenalina y la temperatura de la piel mientras medita.
La meditación estimula la agudeza mental en un estado de sosiego, permitiendo observar los propios pensamientos y actitudes y lograr una sensación de equilibrio, concentrándose en el momento presente. Enlentece las ondas cerebrales hasta lograr un predominio de las ondas alfa, relacionadas con la calma y la serenidad mental.
La meditación es un estado interno en el que, de he¬cho, todas las creencias, las doctrinas y las respues¬tas prefabricadas han desaparecido, dejando sólo la conciencia pura y libre de pensamientos, que puede percibir la realidad directamente, tal como es. Pero las técnicas de meditación no son la meditación. Las técnicas son sólo mapas, como fórmulas científicas. No se trata de estudiarlas por sí mismas, sino de usarlas, de ex¬perimentar con ellas en el laboratorio del propio es¬pacio interno de cada uno. La meditación es lo que puede suceder como resultado del experimento.
Estos métodos de meditación proceden del Vigyan Bhairav Tan¬tra de Shiva, de cinco mil años de antigüedad, y cuya traducción literal sería «técnicas para ir más allá de la consciencia». La palabra «tantra» significa técnica, el método, el camino. De modo que no es filosófico. No se ocupa de problemas e indagaciones in¬telectuales. No se ocupa del «porqué» de las cosas, se ocupa del «cómo»; no de qué es la verdad, sino de cómo se puede alcanzar la verdad.
TÉCNICAS BÁSICAS:
1 Observa la pausa entre dos respiraciones
2 Observa el punto de cambio entre dos respiraciones
3 Observa el punto de fusión de dos respiraciones
4 Sé consciente cuando la respiración se detiene
5 Centra tu atención en el tercer ojo
6 Céntrate en la pausa durante tus actividades cotidianas
7 Una técnica para ser consciente en sueños
8 Observa el punto de cambio con devoción
9 Túmbate como un muerto.
10 Vuélvete la caricia
11 Cierra las puertas de los sentidos
12 Cuando estés en una cama o en un asiento
DURACIÓN Y PRESUPUESTO:
Este taller de primer nivel tiene una duración de cuatro horas un viernes por la tarde, en grupos de un máximo de 8 participantes, y a un precio de 50 euros por participante.
Posteriormente iremos programando otros talleres hasta completar las 112 técnicas que comprende este tratado, aunque el objetivo es que cada cual encuentre la técnica que más le acople y una vez conseguida, no necesita recurrir a ninguna otra, pues todas conducen al mismo destino y proporciona los mismos efectos, tan sólo son distintos métodos o caminos.

TALLER PARA APRENDER A LIGAR

2009-01-29T12:34:00.000-08:00

INTRODUCCIÓN
El propósito de este curso es aprender a relacionarse y conocer gente. Es un tema de gran trascendencia, ya que por falta de las habilidades necesarias, la spersonas en general han recurrido a las tradicionales agencias matrimoniales, páginas de contactos de los diarios y revistas y mas actualmente a los chats y foros de internet.

Pretendemos que cada uno sea consciente de sus propias cualidades y de que siempre hay alguien que busca a alguien como tú, y tiempre hay alguien que tiene lo que tú buscas, tan solo requiere que tengaís la oportunidad de que tenga lugar el encuentro y desde luego por arte de mágio por por el destino es poco probable que llame a la puerta de tu casa.

Posiblemente al observar a ciertas parejitas, piense de no saber el motivo por el cuál tú todavía no tienes, o tal vez te sientas en ocasines excesivamente solo, sea por el motivo que sea, te invitamos a participar en nuestro Taller para Aprender a Ligar.

OBJETIVOS:

El taller para aprender a ligar es práctico y divertido, el objetivo es que pases un día diferente en compañía de otras personas que como tú, están buscando pareja y relaciones, a la vez que conoces los gustos, preferencias, cualides, maneras, etc. de las personas con las que te gustaría relacionarte. También puedes descubir cual es la manera idonea de acercarte a los demás y que les gusta de ti.

APRENDERÁS:
Técnicas para romper el hielo e iniciar conversaciones.
Técnicas de comunicación verbal y no verbal para aprender a ligar.
Métodos para mantener una conversación con alguien que te interesa.
Despedidas y cierres: pedir el teléfono, el email, volver a verse..
Futuras citas: qué hacer, qué proponer, cuándo y cómo llamar.
Aproximación física.
Cómo alejarte de relaciones tóxicas y conflictivas.
Dejar de obsesionarte por chic@s imposibles.
Análisis del tipo de persona que nos interesa, nos conviene?
Mejora de nuestro físico y nuestro estilo. Saber sacarse partido.
Temas de conversación.
Lugares de encuentro y sitios dónde practicar.
Errores frecuentes y cosas a evitar con un ligue.

SENSUALIDAD TANTRICA

2009-01-29T10:14:00.000-08:00

PREVISTO PARA FINALES DE ENERO DE 2010
COSTE 60 €, LA PAREJA 100 €
CONTACTO www.elgustazo.com/foro

INTRODUCCIÓN
Se trata de presentar al otro todo un abanico de experiencias sensoriales sorprendentes y embriagadoras y de pronto veos inundados por nuevas impresiones sensoriales que pasan a convertirse en una experiencia erótica.
Cada sentido se relaciona con el chakra correspondiente del cuerpo energético sutil y está gobernado por uno de los cinco elementos: tierra, agua, fuego, aire y espacio. Todos los aspectos de la vida se componen de los cinco elementos y la armonía solamente se alcanza si están en equilibrio. Cuando despiertas los sentidos aportas armonía a las fuerzas elementales que operan en tu interior. Cuando haces el amor gozosamente, con los cinco sentidos puestos en ello, los elementos están en equilibrio. Esa armonía restituye la salud y el vigor a los órganos vitales del cuerpo físico, aporta placer y equilibrio a la mente y dicha al espíritu.

OBJETIVOS GENERALES:
– Desarrollo y sensibilización sensorial.
– Utilización de formas de comunicación intima no verbales.
– Descubrimiento de nuestro yo profundo a través de las sensaciones.
– Toma de conciencia de las cualidades personales.

CONTENIDO:
1. Tantra y vida cotidiana
2. Encuentro con uno mismo
3. Superar la resistencia
4. Despertar sensorial
5. Técnicas de animación
6. El erotismo del cuerpo

AFRONTAMIENTO DEL ESTRES

2009-01-29T10:07:00.000-08:00

INTRODUCCIÓN
El estrés es la respuesta del sistema nervioso ante un acontecimiento o situación que es percibida como una amenaza. Se trata de una respuesta de “huida o lucha” que activa nuestro mecanismo de defensa, ya que las hormonas que el organismo secreta al sentir miedo, como ocurre con la adrenalina, proporciona al cuerpo potencia física para enfrentarse al peligro.
El estrés crónico tiene lugar cuando hay una activación persistente de la respuesta de “lucha-huida”, lo que hace que el cuerpo se encuentre en permanente situación de alerta. Este tipo de estrés provoca agotamiento emocional y físico, y aumenta la vulnerabilidad a diversas enfermedades físicas y psíquicas.

OBJETIVOS GENERALES:
Desarrollar estrategias que permitan afrontar situaciones difíciles generadoras de estrés y adquisición de herramientas adecuadas para que pensamientos, sentimientos y emociones se correspondan a las situaciones y circunstancias reales.

CONTENIDO:
1. Concepto, características y fuentes del estrés.
2. Personalidad, afrontamiento y salud.
3. Reacciones del estrés.
4. Estrategias de afrontamiento:
· Técnicas de respiración
· Técnicas de relajación
· Meditación, masajes, Biomúsica,...
· Estiramientos, yoga, deportes,...
· Alimentación y hábitos saludables
· El sentido de humor y la risa
5. Entrenamiento en relajación y respiración.

AUTOESTIMA Y DESARROLLO PERSONAL

2009-01-29T09:59:00.000-08:00

INTRODUCCIÓN
La autoestima es un concepto muy utilizado en la actualidad, pero es posible que su significado no esté demasiado claro. En este taller se pretende dar una visión clara sobre lo que significa la autoestima y algunas nociones para mejorarla, porque tener una buena autoestima resulta imprescindible a la hora de relacionarnos con los demás.
La autoestima es la confianza que tenemos en nosotros mismos y que nos hace sentirnos útiles y valiosos ante nosotros mismos y los demás. Las enfermedades y hacerse mayor pueden llevar a que la autoestima disminuya Además, las personas mayores que necesitan cuidados pueden ver reducidas sus posibilidades de tomar decisiones y de organizar su vida por sí mismas, lo que afecta a sus sentimientos de valía personal.
La autoestima es el fruto de la percepción evaluativa de la persona y la resultante de juicios de valor sobre uno mismo.

OBJETIVOS GENERALES:
– Conocimiento del significado del concepto “autoestima”
– Elevar el nivel de autoestima.
– Descubrimiento de indicios tanto positivos como negativos.
– Toma de conciencia de los logros y cualidades personales.

CONTENIDO:
1. Concepto de autoestima
2. Pilares de la autoestima: Imagen corporal, el autoconcepto, renococimento de emociones, expresión de sentimientos
3. Formación de la autoestima: La información que llega a los demás. La congruencia entre la propia imagen y las aspiraciones o ideales. La comparación social.
4. Aspectos necesarios para desarrollar la autoestima. Mejorar la autoestima.
5. Evolución de la autoestima. Beneficios para el yo emocional
6. La estabilidad de la autoestima.
7. Bibliografía

HUMOR SALUDABLE

2009-01-29T09:48:00.000-08:00

INTRODUCCIÓN
El propósito de este curso es conocer, desarrollar y proponer la práctica del humor y las actitudes positivas en beneficio de la salud. Es un tema de gran actualidad, ya que a través de una buena formación en el humor se desarrolla una protección de sí mismo que previene estados depresivos, a la vez que fomenta una relación positiva y comunicativa con los demás.

OBJETIVO GENERAL:
Se trata de adquirir conocimientos y habilidades relacionados con el humor que puedan ser puestos en práctica, logrando que cada persona tenga una buena disposición hacia el humor, sea consciente de los momentos óptimos para su utilización y sea capaz de transmitirlo con eficacia.

OBJETIVOS ESPECÍFICOS:
· Reconocer los efectos del humor sobre los demás y sobre nosotros mismos
· Aprender el uso del humor como herramienta para mejorar las relaciones interpersonales.
· Potenciar la creatividad, siendo capaces de crear humor
· Adquirir conocimientos teóricos sobre el uso del humor
· Utilizar el humor como estrategia para la resolución de conflictos

CONTENIDO:
1. Introducción sobre el sentido de humor.
· El sentido de humor y la personalidad
· El sentido del humor y las relaciones interpersonales
2. Detección de buenos y malos humores
3. Interiorización del sentido del humor
4. El humor y la resolución de conflictos
5. Creatividad: Homeopatía lúcido-lúdica
6. Formas de hacer humor: Efectos terapéuticos del humor
Bibliografía

COMUNICACIÓN EMPÁTICA

2009-01-29T09:28:00.000-08:00

INTRODUCCIÓN
Una persona socialmente hábil sabe adaptar su comportamiento a las exigencias del contexto y reacciona adecuadamente en cada situación. El control de estas aptitudes ayuda a reducir la ansiedad. Hay algunas habilidades sociales son básicas. Ejem: saber comunicarse verbalmente (saber usar un lenguaje sencillo y adaptado a la persona con la que habla); dominar la comunicación no verbal (postura, mirada, gestos…); saber escuchar y dar feedback (devolver información a la persona que le ha hablado) y ser empático, es decir, capaz de ponerse en el lugar del otro.

OBJETIVOS GENERALES:
- Reflexionar sobre el significado de la actitud empática y su dimensión conductual.
- Adiestrar en la escucha activa y la respuesta comprensiva.
- Desarrollar la capacidad de captar el marco de referencia interior del otro.

CONTENIDO:
- Introducción al tema
- La agudeza empática en el marco de las relaciones interpersonales y profesionales.
- La actitud empática: Concepto, fases, dificultades.
- La escucha activa.
- El aparato técnico de la respuesta comprensiva: reformulación y tipos. Adiestramiento en la respuesta. La interpretación. Niveles de comunicación.
- La respuesta personalizada. Subdestrezas de la personalización.
- Efectos de la relación empática sobre el interlocutor.
- Autoconocimiento como requisito para la comprensión del otro.