sábado, 2 de noviembre de 2013

MEDITACION PARA VIVIR POSITIVAMENTE LA SOLEDAD

Estar solo es fundamental; así es como es tu ser. En el útero de la madre estás totalmente solo, es una memoria pro­fundamente grabada de la experiencia del útero de la madre. La has conocido, la soledad total, y su dicha. Sin ningún conflicto, la paz era intrínseca. Había silencio, no lenguaje. Esta­bas en lo profundo de ti mismo. No te das cuenta conscientemente del hecho, pero está oculto en el inconsciente. Toda persona piensa que en algún momento pasado hubo una edad de oro, la vida era dichosa. Independientemente de la época, esto siem­pre se ha creído. Este pasado es tan sólo la profunda me­moria del útero que hay en todo individuo. El útero mantiene siempre la tem­peratura adecuada para el niño, flotando dicho­samente, sin ninguna preocupación, ninguna ansiedad, ninguna responsabilidad, solo, no es consciente de la madre. Ésta es la realidad básica, y ésta volverá a ser la realidad cuando salgas de la sociedad y mueras. Volverás a estar solo. Y entre estos dos puntos de soledad, tu vida se llena de muchos eventos. Pero en el fondo sigues estando solo, por­que esa es tu realidad básica. En profunda soledad, hay que recuperar esta esencia.
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Si estás realmente solo, sin ni si­quiera pensar en los demás, sentirás por vez pri­mera el mundo de la naturaleza a tu alrededor. La naturaleza tiene su propio lenguaje, pero es silencioso, y a no ser que tú seas silencio­so, no puedes entenderlo. La existencia no tiene esta­dos de ánimo. La existencia es siempre la misma, siempre festiva, rebosando energía. Cuando estás armonizado con la existencia, estás totalmente solo, pero esta soledad es diferente de la del niño en el útero. El niño está solo, pero no tiene consciencia de nada más. Cuando te vuelvas conscientemente silencioso, uno con la existencia, tu soledad no estará rodeada de oscuridad, sino rodeada de luz. Para ti, el mun­do existirá, porque el mundo y tú os habéis vuel­to uno.
Busca algún lugar ili­mitadamente espacioso, en la cima de alguna colina, desde donde puedas ver ilimitadamente, desde donde la vista nunca encuentre horizonte. Si puedes ver ilimitadamente y tu vista no tiene fin, el ego se disolverá. Vete a un sitio semejante, pero ten la intención de no crear ninguna relación. Deja atrás todas las relaciones y el mundo de las relaciones, y permanece solo allí. Al principio va a ser muy difícil, empezarás a pensar, la mente persistirá, porque no es otra cosa que la sociedad internalizada. Será una larga pugna una y otra vez para ponerte alerta; para ser un testigo; para no ser víctima.
La mente creará negatividad a todo tu alrededor. Pero si per­sistes y permaneces consciente de que esto es lo que está haciendo la mente, y si no te identifi­cas con la mente, llega un momento en que la mente te abandona, y con ella, todas las presiones. Cuando la mente te abandona, te quedas sin carga alguna, porque la mente es la única carga. Despreocupado, flotas. Un pro­fundo silencio explota dentro de ti.
Si alguna vez intentas esta locura solitaria, abandona la idea de la utilidad. Se inútil. Sólo entonces puedes estar solo. Porque, en realidad, la utilidad ha sido impuesta en tu mente por la sociedad. La sociedad necesita que estés en el mercado, que tengas alguna utilidad. No se trata de que seas inútil, sino que esta utilidad no es la meta. Tienes que vivir en sociedad, ser útil para ella, pero tienes que seguir siendo capaz de ser inútil en cualquier momento; de lo contrario te vuelves una cosa y no una persona. La vida no es utili­taria, no tiene propósito; es un juego, una celebra­ción.
Simplemente se tú mismo y disfruta de tu sole­dad, igual que una roca o un árbol o un río. ¡Inútil! Simplemente se una roca. A no ser que estés realmente preparado para ser inútil, no puedes ser solitario, no puedes estar en soledad. Y una vez que conozcas su profundi­dad, puedes volver a la sociedad. Te alejas por un tiempo para tener una perspectiva, para ver qué eres y qué te está haciendo la sociedad. Cuan­do te sales de ella, puedes mirar mejor. Estás tan lejos, imparcial, ecuánime.
Luego vuelve y muévete otra vez en la sociedad y en el gentío, y trata de llevar contigo esa belleza, ese silencio que te sucedió cuando estabas solo. Entra profundamente en el gentío, pero no te vuelvas una parte de él. Deja que el gentío esté fuera de ti; tú permaneces solo. Y cuando te vuelves capaz de estar solo entre el gentío, has alcanzado la soledad real. Y cuando sientas que la sensación se ha apagado, que se está yendo, que la sociedad la ha alterado, que está contaminado, vete otra vez. Distánciate de la sociedad para renovar esa sensación, para revivirla de nuevo. Luego vuelve y entra en el gentío. Y entonces llegará un momento en que el manantial original permanecerá fresco y nadie podrá contaminarlo. Entonces no hay necesidad de irse a ninguna parte.

SOLTAR EL LASTRE DE LAS REPRESIONES

En la iniciación, en el proceso de aprendizaje, hay una comunión profunda, una transferencia profunda de energía del maestro al discípulo. Esta energía puede fluir abajo a alguien que sea receptivo, humilde, entregado. Esta actitud de entrega, receptiva, de humildad, es necesaria para recibir. El ego tiene que ser entregado, y cuando lo entregas te vuelves receptivo.
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En Zen dicen que lo real es el rostro original: el rostro que tenías antes de tu nacimiento y el rostro que tendrás después de tu muerte. Lo real no es algo que hay que lograr, es algo que hay que descubrir, ¡ya está ahí!. Si simplemente dejas de aferrarte a los rostros falsos, lo falso caerá y lo real permanecerá. Sin pensamiento no puedes crear un rostro falso. Sé consciente de tu proceso de pensamiento. No luches con él, no lo reprimas. Sólo ten conciencia: los pensamientos están ahí como nubes en el cielo, y los estás mirando sin ningún prejuicio, ni a favor ni en contra. Permite que los pensamientos se muevan, déjalos que vayan dondequiera que estén yendo, entra en un estado profundo de dejar que todo pase, y simplemente observa. No interpretes, simplemente ve.
La mente es automática, y todo lo que has hecho se ha vuelto mecánico. Cuando has aprendido a conducir, la conducción ha sido dada a la parte del robot de tu mente, puedes ir haciendo cualquier cosa, y la parte del robot de tu ser conducirá. Pero si sucede algún accidente o algo para lo que tu robot no está adiestrado, sólo entonces serás necesario. Dale al robot todo lo que aprendas, pero sigue siendo el amo. Estás conduciendo, de repente dile al robot que se relaje. Tomas el asiento y conduces conscientemente.
Cuando estás oyendo inconscientemente estás enfocando tu atención solamente en el hablante y te has olvidado completamente de ti mismo. Si eres consciente de los dos puntos, el que habla y el oyente, te has vuelto el tercero, el testigo. Ser el testigo te ayudará a seguir siendo el amo. Cualquier cosa que estés haciendo, hazla conscientemente. Cuando seas consciente, tu mente estará sin pensamientos.
Empieza con situaciones simples, como el caminar. Sé consciente y camina lentamente; llénate de conciencia en todo tu cuerpo. Cuando se mueva un pie, muévete con él. Cuando un pie deje el suelo, deja el suelo con él. No hagas nada más con la mente; transforma toda la mente en conciencia.
Cuando tu mente está en caos, puedes sacarlo a la luz mediante lo música caótica, fluirás con  la música y está música caótica percutirá en tu mente caótica y la sacará a la superficie. El rock, el rap o cualquier otra música caótica, ayudará a sacar algo, y ese algo es sexualidad reprimida. Una vez que puedas sacar todo lo que ha sido reprimido en ti, te volverás natural de nuevo, puro, inocente, y con esa inocencia y pureza es posible la transformación.
Para que tú te conviertas a una libertad total, toda la sociedad tiene que ser expulsada fuera de ti, entonces puedes vivir con la sociedad, pero la sociedad no puede entrar en ti. Si te puedes mover en la sociedad como un actor, nunca te toca, permaneces más allá de ella. Una vez que puedes expulsar la sociedad fuera de ti, sin amargura, sin estar en contra de ella, o en reacción a ella, lo divino puede entrar en ti, porque lo divino se identifica con la existencia. La sociedad es un fenómeno humano, local. La existencia es mayor, infinita.

LA TAZA VACÍA

Aqui os dejo una enseñanza zen, luego que cada cual saque sus reflexiones:
Érase una vez, en la época de los samuráis, en el antiguo Japón medieval, un orgulloso guerrero que fue a visitar a uno de los más respetados Maestros Zen de por aquel entonces. Al llegar, hizo sus presentaciones, narrando los inmensos conocimientos y las extensas y variadas experiencias de las que se había hecho acreedor. Después, una vez hubo finalizado su prolijo relato, explicó el motivo de su visita:
-Maestro, he venido para saber todavía más. Para acumular más experiencia. He venido para aprender todos y cada uno de los secretos del Zen.
-Muy bien, hijo. -Le contestó el maestro-. Pasa y toma asiento, te prepararé una taza de té. Seguro que reconfortará tu cuerpo y quizás también tu espíritu.
Una vez dentro, el maestro, con suma humildad, le preparó y le ofreció al guerrero la prometida taza de té. Con aparente distracción, mirando tiernamente a los ojos de su acompañante y con una sonrisa en los labios, el maestro vació el líquido de la humeante infusión en el recipiente que su invitado le ofrecía. Cuando el líquido llegó al límite de la taza, el maestro, con premeditada indiferencia y manteniendo su actitud humilde y su tierna mirada, siguió y siguió vertiendo más y más cantidad del humeante y aromático brebaje. Como era de esperar, el líquido, después de rebosar el límite de la taza, empezó a derramarse y a empapar el elegante kimono del soberbio visitante…
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-¡Maestro! -Inquirió el guerrero, con contenido pero evidente enojo-. ¿No ha advertido usted que la taza ya está llena y que el líquido rebosante está empapando mi apreciado y excepcional kimono?
El maestro, después de respirar profunda y largamente, manteniendo su actitud humilde, acentuando su tierna mirada, remarcando algo más su sonrisa, e insistiendo en su aparente indiferencia, dijo, con infinita calma:
-Así como la taza de té, cuando está llena, impide que podamos introducir nuevo líquido; de esa misma manera, tu taza de conocimientos y de experiencias, en estado rebosante, impide que tú puedas construir, sentir e incorporar vivencia o aprendizaje alguno. Hijo mío, si de verdad quieres aprender los secretos del Zen, tendrás primero que vaciar tu taza. En caso contrario, desgraciadamente, nada podré hacer por ti.
El altivo guerrero, bajando la mirada y con un porte que pretendía asemejarse a la actitud de humildad mantenida por el anfitrión, contestó:
-Maestro, he entendido tu primera lección. Procuraré desprenderme de todos los conocimientos y de todas las experiencias que llenan mi taza, e intentaré impregnarme de tu sabiduría Zen.
No has entendido nada, hijo mío. Eso es imposible. Nunca podrás desprenderte de la totalidad de tus aprendizajes pasados -contestó el Maestro-. Pero no te preocupes, nos pasa a todos. De momento, me basta con tus palabras y con tu nueva actitud. Ahora, ya has abierto tu puerta. Ahora, ya estás preparado para aprender las enseñanzas del Zen… 
Estos son momentos en los que hes preciso cambiar, de mirar el mundo con ojos nuevos. Saca tus propias conclusiones.

RESISTENCIA AL CAMBIO

ltimamente hemos odido mucho la palabra “crisis”, pero no hemos reflexionado sobre el signifcado de esta palabra. Un sistema entre en crisis cuando cuando los elemento sobre los que se sustentan dejan de ser eficaces, dejan de ser útiles. La crisis nos avisa de la necesidad de hacer cambios, pero no cambios basados en modelos antiguos, pues estos inevitablemente nos llevarán a la misma situación de crisis, una y otra vez. Los cambios a realizar han de ser nuevos, sustentados en elementos más sólidos, elementos que hayuden a establecer un equilibrio, el cual hasta ahora no hemos conseguido con los modelos experimentado; lo cual hace que resulte absurdo retomar patrones anteriores.
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La experiencia es enormemente útil cuando se trata de hacer lo mismo que se ha hecho anteriormente. Permite ser más eficiente y realizar mejor la tarea. Sin embargo, puede ser un obstáculo cuando lo que debe hacerse es diferente. También puede actuar en nuestra contra cuando damos la misma solución a un problema diferente del que otras veces nos hemos encontrado.
El cambio es la transición desde una situación actual a una situación futura deseada. El cambio es algo extremo, muchas veces percibido a través de un hecho concreto (un nuevo jefe, un nuevo sistema informático, nuevos procedimientos). La transición es una experiencia interna, que significa el abandono de costumbres, relaciones e incluso actitudes establecidas, con el fin de adoptar y asumir nuevos modos de hacer.
Un cambio nos resulta difícil, no sólo porque modifica nuestra forma de actuar, procesos, sistemas y relaciones, sino también porque pone en entredicho nuestros “modelos mentales”. Estos son las hipótesis, generalizaciones y creencias que inciden en nuestra manera de ver el mundo y de imponer nuestro orden particular en lo que percibimos.
Nuestros modelos mentales hacen que a veces llegamos a conclusiones erróneas o poco fundamentadas, basadas más en nuestras creencias o temores que en los hechos. Para poder detener este proceso, tenemos primero que identificar en qué momento nos hemos apoyado más en nuestros modelos mentales que en la realidad.
Las creencias son generalizaciones que nos hacemos acerca de nosotros mismos, de otras personas y del mundo que nos rodea. Lo que confiere a las creencias su poder, es el hecho comprobado de que poseen una notable tendencia a volverse verdaderas. Por eso, cambiando una sola creencia cambiará una parte de nuestro comportamiento.
La estrategia aquí, consiste en cambiar la manera de entender una afirmación, una creencia, o un comportamiento para darles otro sentido.
El cambio es posible cuando dirigimos nuestros proyectos hacia objetivos claros. Tenemos los recursos que necesitamos. El crecimiento y el desarrollo personal son procesos de disociación, identificación e implantación de una continua serie de pequeños progresos.
La formación por sí sola no ayuda, pero sí mejora la habilidad para avanzar. La formación por sí misma, no cambia lo que está mal, pero hace que mejoremos a la hora de progresar. El progreso refuerza la perspectiva y objetividad sobre nuestra realidad.
Pensemos en personas que está empezando a hacer cosas y mejorando sus vidas: tienen una estrategia diferente para el cambio. Identificar estrategias válidas para nuestro cambio es el punto de partida necesario para cualquier proceso de transformación.
Concedernos oportunidades de probar y experimentar posibles soluciones es la forma más efectiva de conseguir una mejora en los procesos. Muchas veces, debido a nuestras experiencias personales y profesionales de crecimiento, no nos concedemos oportunidades de crecer, instalados “forzosamente” en el golpe a golpe de nuestro esfuerzo continuado.
A pesar de que la gente se resiste al cambio, y lo ve como un riesgo, es casi siempre, inevitable. El cambio ocurrirá, y puedes optar por participar activamente en él, y seguir el curso, o tratar de resistirte, y sufrir el estrés y las dificultades.
Este modelo económico basado en la explotación indiscriminada de los recursos para la producción descontrolada de prodcutos de consumo, se está quedando obsoleto ya que los recursos de los que disponíamos están empezando a tocar fondo. Hemos destruido gran parte de la masa vegetal, hemos aniquilado especies vegetales y animales, hemos arrañado las entrañas de la tierre para arancar todo aquello que nos apetecía, hemos contaminado las aguas dulces y estamos esterelizando los océanos.
Por eso es preciso un nuevo modelo económico basado en la regeneración de los recursos naturales, un modelo más respetuoso con nuestro entorno, paralelo a un consumo más responsable, menso depredador.
No es necesario hacer esto por altruismo, pensando en el conservacionismo; hazlo por ti mismo, por tu calidad de vida y por la calidad de vida de aquellos que más te importan. Pero no te quedes sólo con la idea, pensando lo razonables puedan ser estas palabras, ponte en marcha y entra en acción, haz valer tu derechos que son los de todos.
¡Empieza tú mismo el cambio!.

lunes, 28 de octubre de 2013

¡¡¡REBÉLATE!!!

¿Has pensado como se ha ido fraguando la situación socioeconómica actual?, me refiero a tus propios criterios no todas esas palabras farragosas, o el andar culpándose unos a otros, lo cual sólo sirve para disimular la inmoralidad dañina de nuestros gobernantes.
Quiero compartir contigo mis propias reflexiones, expresándolas con palabras sencillas  que permitan visualizar con más claridad estos acontecimientos.
Un gobierno de derechas (y ¡ojo!, a veces la diferencia en la actuación entre unos y otros, sólo es la desmesura  y arrogancia con la que cometen sus atrocidades), tuvo la genial idea de acelerar el enriquecimiento de las clases pudientes, con el pretexto de ayudar al crecimiento económico y el pleno empleo.
Nos embarcaron en una frenética proliferación de planes urbanísticos, construcción masiva de viviendas, apartamentos,  zonas residenciales y campos de golf a precios cada vez más elevados; en muchos casos sin previsión de necesidades de suministros de agua, luz u otros servicios. Y paralelamente, comunidades y municipios acometiendo obras faraónicas superando las capacidades presupuestarías o las necesidades reales de la población.
Todo esto, a su vez, desarrollaba la producción de materiales, tecnología y bienes de consumo, lo cual redunda en la creación de empleos, más o menos bien pagados y el incremento del consumo; que nos daba una engañosa sensación de mejora del “estado de bienestar” (“pan para hoy, hambre para mañana”). Todo el mundo comprando a crédito con confianza y alegría, pues aun cuando los precios eran elevados, los bajos tipos de interés lo facilitaba.
Las grandes obras públicas y los grandes eventos, que nos vendían como cuestiones de interés general, poco a poco hemos podido comprobar que su disfrute era mayoritariamente para una élite muy concreta. Aunque realmente, los grandes beneficiarios de estas acciones eran los perceptores de las cuantiosas comisiones y réditos en “B”; así como los amiguitos del alma que recibían las adjudicaciones prácticamente a dedo, mientras los costes si iban incrementando , duplicando o triplicando los presupuestos iniciales. Ya que se invitaba a engrosar las facturas o para repartir convenientemente la diferencia y el que no accedía a entrar en el juego acababa por perder la concesión.
Además, para incrementar los márgenes de beneficios, se recurría a reducir los costes bajando la calidad y las medidas de idoneidad o haciendo la vista gorda a la hora de aplicar las convenientes medidas de seguridad.
Los resultados han sido ahora bien visibles: los ricos, mucho más ricos, incremento de 16.000 nuevos ricos, más de 5 millones de parados, un 8% más de pobreza, cierre masivo de empresas y de la actividad de muchos autónomos, paralización de obras y de la producción, recortes brutales en sanidad, educación y prestación de servicios sociales, desahucios y morosidad  que redundan en las personas más desfavorecidas: indigencia, delincuencia, trastornos depresivos,  ansiedad, problemas de relaciones humanas e incluso suicidios.
También se ha puesto en evidencia, la realidad política, con los múltiples casos de corrupción, prevaricación, especulación, malversación de fondos, apropiación indebida, aceptación más o menos descarada de regalos, compensaciones y comisiones en “B”; el amiguismo y enchufismo; la ineficiencia e ineptitud; la negligencia y falta de asunción de responsabilidades; la mentira y la hipocresía.  Continuamente estamos presenciando estos casos, que acaban prescribiendo, siendo sobreseídos, cerrados en falso, o simplemente quedando impunes. Mientras que, descaradamente, muchos de los políticos son recompensados por su “conveniente gestión” con puestos generosamente retribuidos en grandes empresas, o cobrando fortunas por impartir insulsas conferencias o clases magistrales.  Acompañada por las generosas retribuciones que se auto-asignan los cargos públicos, a pesar de las circunstancias y los recortes salariales aplicados a los demás,; y que a pesar de todo, no parecen suficientes para saciar su avaricia, por la facilidad con que ponen la mano para recoger beneficios extra, por muy “cutres” que sean los regalitos.
Y como explicación parece que siempre basta con lanzar las culpas con los anteriores. Pero me pregunto: ¿A caso porque otros roben, incumplan, defrauden o simplemente sean unos ineptos; es justificación suficiente para seguir haciéndolo o incluso superarles?, ¿A un delincuente le conmutan las penas porque otros hayan delinquido?
Sin embargo, a pesar de su magnitud,  no parece hacer mella en los ciudadanos; me pregunto por qué. ¿Será porque en todos nosotros están subyacentes todas esas mismas actitudes?, y por tanto, comprendemos y empatizamos con esos actos, viéndonos reflejados nosotros mismos, tontamente, en una escala infinitamente inferior. O, tal vez, ¿Somos tontos, ingenuos y ciegos? Y,  que ¡Viva el vino! y ¡nuestro equipo es el mejor!.
Ahora, las clases medias y bajas son un lastre para todos, para la administración pública y para las grandes fortunas. No hay dinero público para mantenerles la sanidad, proporcionales educación ni servicios sociales, porque ya no son útiles como mano de obra, demasiado cara ahora que está paralizadas las necesidades de producción.
Aun así, los más idiotas son los pertenecientes a la clase media alta, esos que se creían privilegiados, que se han sentido similares a los magnates, tan solo por recibir golpecitos en la espalda o poder besar sus manos en solemne reverencia. Se sentían ricos por poder adquirir de vehículos y prendas de renombradas marcas o tener un apartamento en la paya y comprar con tarjetas de crédito. Ellos no se han parado a pensar que los verdaderamente ricos, los que les miran por encima del hombro, los que sólo son amables para asegurarse su servilismo;  todos ellos tienen varias viviendas en zonas exclusivas, con acceso restringido, tanto en la ciudad, como en urbanizaciones o junto al mar; tienen colecciones de vehículos que sólo puedes ver en películas , para cada miembro de la familia o para cada situación social; pueden moverse a cualquier ciudad del mundo en uno de sus jets privados, o trasladarse en helicóptero a sus yates; y tienen un montón de tipos como vosotros que están todo el día lamiéndoles el culo.
Y por si fuera `poco, toda esa grandiosa obra pública, que teóricamente era para beneficio de todos, resulta que para la gran mayoría es solo algo para contemplar desde fuera o como mucho y con gran esfuerzo para disfrutar de algún evento puntual;  porque realmente solo son accesibles para aquellos que disponen de buenos bolsillos. Son obras que sospechosamente siempre se incrementan considerablemente sus costes iniciales. Y como ya he comentado y seguro que muchos conocéis casos, se invitaba a los proveedores a incrementar las facturas o se arriesgaban a perder sus contratos;  lo cual significa que cuanto más costoso fuese una obra, dejaba más margen para los beneficios en “B”, a costa de los presupuestos públicos, el dinero de todos.
¿Era eso el famoso “estado de bienestar”?. Un verdadero estado de bienestar hubiese sido reducir las distancias entre las clases sociales, sin extremos, sin pobreza y sin extremadamente ricos, que todos, al menos, tuviésemos una mínima calidad de vida.
Claro, que los extremadamente ricos, necesitan disponer de  suficientes individuos para realizar sus trabajos “sucios”: que barran su calles, que recojan su basura, que bajen a las minas, que produzcan y sirvan sus alimentos; a la vez que también necesitan de otra clase servil más cualificada para que manejen todo esto. A unos y otros nos conceden algunas recompensas, propinas y los ya mencionados golpecitos en la espalda, para tener asegurado el respaldo electoral para los políticos que más útiles les pueda resultar en cada ocasión. Los políticos que son principalmente elegidos, tanto por los servidores cualificados como por los más miserables, pero que siempre acaban siendo manejados desde la sombra por los poderosos. Por esto, luego vemos como son convenientemente recolocados en sus grandes empresas como recompensa por los servicios prestados, reconvertidos en nueva clase elitista.
También necesitan de estas multitudes, del populacho,  para que vistan los colores de sus banderas y luchar por una “patria” que garantice el control sobre sus “negocios” y patrimonio. Históricamente hemos visto, como estas luchas tribales has servido para diezmar la población “parasitaría” y con la posterior reconstrucción favorecer nuevos incrementos de su riqueza. Recordar aquella película (Elysium) en  que las élites vivían en una lujosa estación espacial provistas de todos los adelantos técnicos y científicos, mientras en la tierra, la mayoría sobrevivía malamente rodeada de podredumbre, privados de todas esas ventajas y sin ninguna consideración por sus vidas, meros objetos para realizar los trabajos duros.
En el mundo nunca han existido fronteras, las han creado los hombres para demarcar sus dominios. En el mundo no existe la uniformidad, en la diversidad está su riqueza, las normativas las han establecido los hombres para sentirse seguros, para acotar los privilegios. Y, en este mundo global, cualquier acción nos repercute a todos. Los del norte explotan a los del sur, pero luego nos les dejan cruzar sus fronteras, donde buscan encontrar una vida mejor.
Esto me lleva a nuevas consideraciones respectos a la idiotizada clase media pudiente: Vosotros, que os situáis en el otro extremo de la cadena de producción, sois los látigos que azotan a los productores y sois los grandes consumidores que dan movimientos a los mercados, que facilitan la especulación, los que con la fluctuación de vuestras ganancias y pérdidas proporcionáis grandes beneficios a los poderosos. Vuestras ansias de consumo y notoriedad, proporcionan trabajo a los de abajo y beneficios a los de arriba. Vosotros sois los que mayoritariamente viven por encima de sus posibilidades, por la vana ilusión de pareceros a vuestros amos; realmente siendo, ante los ojos de ellos, tan míseros como los que están por debajo de vosotros. Todos agradecemos la utilidad de un felpudo, pero nadie le da besitos de amor.
Las clases altas se creen cultos tan solo porque visten con elegancia ropas exclusivas, porque comen en restaurantes selectos, porque reconocen los nombres y las obras de los grandes artistas. Pero la riqueza no les hace más inteligentes, ni mucho menos más humanos, sólo captan a través de sus mentes el valor puramente material de las creaciones humanas, o de la magnificencia de la naturaleza; carecen de sentimientos y sensibilidad, sus reglas de medir son las divisas, convirtiéndolo todo en mercancía para alimentar su ego o exhibir su poder.
Nunca serán capaces de percibir como están esterilizando el mundo, como están esquilmando los recursos naturales, como están haciendo de nuestro mundo algo aséptico y frio, sin alma; menoscabando las posibilidades de disfrute de todas las maravillas de nuestro planeta para sus propios descendientes. Aniquilando especies, contaminando las aguas, destruyendo culturas. Porque a ellos les da igual, sólo le interesa su disfrute inmediato, su uso; y para los que vengan detrás, sólo les dejan su basura.

Pero te recuerdo que estas son mis reflexiones, no creas a ciegas en mis palabras; haz tus propias reflexiones y si llegas a similares conclusiones, ¡no lo dudes! ¡Rebélate!, nosotros somos el 90 por ciento de la humanidad, no permitas dejar sin futuro a tus hijos. 

sábado, 28 de enero de 2012

¡ABRE LOS OJOS!


No hablemos de crisis, porque crisis significa cambio, y por lo que podemos observan no se ha producido ningún cambio. Esto realmente es una estafa a gran escala: Una amplia minoría se han enriquecido de forma rápida y desmesurada a costa de la gran mayoría, hasta acabar con todas nuestras reservas.
Los gobernantes, los custodios de estas reservan, de pronto se han percatado de que no quedaba nada; en unos casos de forma consciente y cómplice a cambio de unas menudencias y otros porque se han perdido en las intrincadas redes de las transacciones económicas. Actualmente se están ocupando a recortar gastos y a recuperar fondos a costa de la gran mayoría, sin enfrentarse a los auténticos responsables. Incluso siguen manteniendo los paraísos fiscales que han facilitado la mecánica de esta descomunal estafa.
Por todo esto os propongo abrir los ojos, para poder percibir la realidad tal cual es, para poder hacer reflexiones propias, para tener criterios propios, para dejar de hacer propias las consignas e ideas con las que nos han bombardeado nuestros dirigentes y que hemos asumido sin percatarnos de sus contradicciones: Primero nos hacían unos razonamientos “lógicos” que todos asumen, y poco después lazan otros totalmente opuestos, que de nuevo asumimos sin ningún cuestionamiento.
“¡Abre los ojos!”, asegúrate de que tus ideas, tus criterios, son realmente tuyos, que nos son adquiridos, que no son repeticiones de los que otros dictan. Asegúrate que tus ideas proceden de tus propias reflexiones, de tus propias  percepciones.
Tú puedes ver, tú puedes sentir, tú puedes intuir como son en realidad las cosas, puedes conocer el valor real de los servicios y productos. El agua, la luz, el gas, el petróleo, las comunicaciones,… te dicen que se ha encarecido su producción y que es necesario subir su precio. Pero tú puedes ver como los poseedores de estos recursos viven rodeados de inmensas riquezas, que no son ellos los que están al borde de la ruina. Te muestran sus balances que tienden a pérdidas, pero no te muestran sus millonarios beneficios personales que depositan en los paraísos fiscales. Sin embargo, tú puedes observar su nivel de vida, puedes observar sus desbordantes gastos: tú casa de 100.000 €, es su mansión es de 10.000.000 €; tu comida de 15 €, es su menú de 800 €; tu ropa de 100 €, es su vestido de 6.000 €… No es necesario que siga, observa, observa y saca tus conclusiones. 

martes, 5 de abril de 2011

COMO NOS AFECTAN LAS AGRESIONES PSICOLOGICAS Y ENERGÉTICAS

SEMINARIO

MANUAL DE PROTECCIÓN

Síntomas: Cansancio, dolores de cabeza, mareos, agresividad, tristeza, falta de vitalidad, pensamientos negativos, entre otros.
Hay personas que descargan en nosotros sus miedos, angustias, agresividad, preocupaciones, ira, etc...y de forma inconsciente, nos debilitan. Tambien las hay que lo hacen de forma consciente… y luego estan “las garrapatas” energéticas, parásitos que necesitan chupar de nuestra energia para vivir, mientras a nosotros nos van debilitando. Se encuentran mucho mas próximos de lo que nos imaginamos: Pareja, padres, hijos, amigos, compañeros.


DIRIGIDO A

Todas aquellas personas que, por su trabajo, se ven expuestas a las agresiones, muchas veces no conscientes,de sus pacientes, clientes o entorno laboral Médicos, enfermeras, psicólogos, terapeutas, maestros, profesores, policias, bomberos. Profesionales que desempeñan su trabajo en lugares como aeropuertos, clínicas, hospitales, escuelas, centros de terapias, masajistas.. Tambien dirigido a personas que quieran sanar y proteger sus relaciones familiares, personales, amigos.

HERRAMIENTAS

El curso está basado en técnicas extraidas de la PNL, Budismo, Reiki, Feng- Shui, Ley de la Atracción, psicología positivista.

OBJETIVOS
Discernir las emociones y pensamientos que son nuestros de los que no lo son. Protegernos de las agresiones energéticas que nos hacen sentir mal.
Imparte: Amparo Bellés
Colaboran: Vicente Gascón - Psicólogo / Pilar Moreno - Terapeuta

Plazas limitadas fecha: a determinar

Juegos para mejorar tu sexualidad

He preparado este interesante, divertido y útil libro, del cual, y a modo de aperitivo, os dejo el índice de contenidos.
En principio lo pubicaremos en edición digital, su precio será aproximadamente 8 eurillos, su edición en papel será de un precio algo mayor.
Si estas interesado en adquirirlo, enviame tu email o teléfono de contacto.
ÍNDICE
Pg. Tema
3. Introducción
6. El ambiente sensual
8. Juegos para mejorar el deseo sexual
10. Juegos para resolver dudas sobre orientación sexual.
11. Juegos para superar el vaginismo
12. Juegos para facilitar la erección
14. Juegos para impedir la eyaculación precoz
17. Juegos para facilitar el orgasmo a la mujer
18. Juegos para superar las dificultades para eyacular
20. Elementos de apoyo
21. Relajación previa
25. Relajación para reducir el estrés sexual
27. Visualización del amor
28. El encuentro personal
30. Percepción de las sensaciones corporales
31. Aspectos de lo masculino y de lo femenino
33. Percepciones sexuales
34. Masajes sensuales
36. Autoexploración genital
37. Visualización romántica
38. Estimulación sensual con fantasía romántica
39. Estiramientos
41. Autoinserción
42. La musculatura pubococcígea
45. Respiración sexual
46. La mirada íntima
48. Anatomía sexual
52. Ejercitación de movimientos pélvicos
54. Balanceo de la pelvis
56. Balanceo pélvico en pareja
57. Descripción de fantasías
58. Ejercicio para centrarte en tu autoestimulación
59. Autoestimulación sexual
62. Estimulación sexual con fantasía
63. Diálogo genital
64. Ejercicio de la mariposa
66. Familiarización con el umbral del orgasmo
68. Autoplacer con parada y arranque
69. Ejercicio para superar bloqueos
70. Autoestimulación ante tu pareja
72. Autoplacer uno frente al otro
73. Ejercicio de parada y arranque en pareja
74. Exploración sexual con afectividad
75. Autoplacer con ayuda
76. Estimulación sensual por la pareja
77. Proporcionar placer a la pareja
80. Masaje erótico
83. Aproximación a los genitales de la pareja
84. Estimulación mutua con contacto genital
85. Introducción de dedos en la vagina
86. Introducción del pene
87. Penetración parcial
88. Penetración con parada y arranque
89. Coito con autoestimulación y afectividad
90. Coito con mutua estimación
91. Juegos para desinhibirse
93. Fortalecimiento de los genitales
98. Relajación en acoplamiento
101. Coito sin limitaciones

TALLER DE MEDITACIONES DEL VIGYAN BHAIRAV TANTRA

La meditación, utilizada tradicionalmente por las culturas orientales, actualmente tiene mucha aceptación como técnica de relajación en los países occidentales. El objetivo de la meditación, tanto a efectos terapéuticos como religiosos, es calmar la mente (esencialmente, relajar los pensamientos). El meditador experimentado puede reducir la frecuencia cardiaca, la presión sanguínea, los niveles de adrenalina y la temperatura de la piel mientras medita.
La meditación estimula la agudeza mental en un estado de sosiego, permitiendo observar los propios pensamientos y actitudes y lograr una sensación de equilibrio, concentrándose en el momento presente. Enlentece las ondas cerebrales hasta lograr un predominio de las ondas alfa, relacionadas con la calma y la serenidad mental.
La meditación es un estado interno en el que, de he¬cho, todas las creencias, las doctrinas y las respues¬tas prefabricadas han desaparecido, dejando sólo la conciencia pura y libre de pensamientos, que puede percibir la realidad directamente, tal como es. Pero las técnicas de meditación no son la meditación. Las técnicas son sólo mapas, como fórmulas científicas. No se trata de estudiarlas por sí mismas, sino de usarlas, de ex¬perimentar con ellas en el laboratorio del propio es¬pacio interno de cada uno. La meditación es lo que puede suceder como resultado del experimento.
Estos métodos de meditación proceden del Vigyan Bhairav Tan¬tra de Shiva, de cinco mil años de antigüedad, y cuya traducción literal sería «técnicas para ir más allá de la consciencia». La palabra «tantra» significa técnica, el método, el camino. De modo que no es filosófico. No se ocupa de problemas e indagaciones in¬telectuales. No se ocupa del «porqué» de las cosas, se ocupa del «cómo»; no de qué es la verdad, sino de cómo se puede alcanzar la verdad.
TÉCNICAS BÁSICAS:
1 Observa la pausa entre dos respiraciones
2 Observa el punto de cambio entre dos respiraciones
3 Observa el punto de fusión de dos respiraciones
4 Sé consciente cuando la respiración se detiene
5 Centra tu atención en el tercer ojo
6 Céntrate en la pausa durante tus actividades cotidianas
7 Una técnica para ser consciente en sueños
8 Observa el punto de cambio con devoción
9 Túmbate como un muerto.
10 Vuélvete la caricia
11 Cierra las puertas de los sentidos
12 Cuando estés en una cama o en un asiento
DURACIÓN Y PRESUPUESTO:
Este taller de primer nivel tiene una duración de cuatro horas un viernes por la tarde, en grupos de un máximo de 8 participantes, y a un precio de 50 euros por participante.
Posteriormente iremos programando otros talleres hasta completar las 112 técnicas que comprende este tratado, aunque el objetivo es que cada cual encuentre la técnica que más le acople y una vez conseguida, no necesita recurrir a ninguna otra, pues todas conducen al mismo destino y proporciona los mismos efectos, tan sólo son distintos métodos o caminos.

jueves, 29 de enero de 2009

TALLER PARA APRENDER A LIGAR


INTRODUCCIÓN
El propósito de este curso es aprender a relacionarse y conocer gente. Es un tema de gran trascendencia, ya que por falta de las habilidades necesarias, la spersonas en general han recurrido a las tradicionales agencias matrimoniales, páginas de contactos de los diarios y revistas y mas actualmente a los chats y foros de internet.
Pretendemos que cada uno sea consciente de sus propias cualidades y de que siempre hay alguien que busca a alguien como tú, y tiempre hay alguien que tiene lo que tú buscas, tan solo requiere que tengaís la oportunidad de que tenga lugar el encuentro y desde luego por arte de mágio por por el destino es poco probable que llame a la puerta de tu casa.
Posiblemente al observar a ciertas parejitas, piense de no saber el motivo por el cuál tú todavía no tienes, o tal vez te sientas en ocasines excesivamente solo, sea por el motivo que sea, te invitamos a participar en nuestro Taller para Aprender a Ligar.
OBJETIVOS:
El taller para aprender a ligar es práctico y divertido, el objetivo es que pases un día diferente en compañía de otras personas que como tú, están buscando pareja y relaciones, a la vez que conoces los gustos, preferencias, cualides, maneras, etc. de las personas con las que te gustaría relacionarte. También puedes descubir cual es la manera idonea de acercarte a los demás y que les gusta de ti.
APRENDERÁS:
Técnicas para romper el hielo e iniciar conversaciones.
Técnicas de comunicación verbal y no verbal para aprender a ligar.
Métodos para mantener una conversación con alguien que te interesa.
Despedidas y cierres: pedir el teléfono, el email, volver a verse..
Futuras citas: qué hacer, qué proponer, cuándo y cómo llamar.
Aproximación física.
Cómo alejarte de relaciones tóxicas y conflictivas.
Dejar de obsesionarte por chic@s imposibles.
Análisis del tipo de persona que nos interesa, nos conviene?
Mejora de nuestro físico y nuestro estilo. Saber sacarse partido.
Temas de conversación.
Lugares de encuentro y sitios dónde practicar.
Errores frecuentes y cosas a evitar con un ligue.

SENSUALIDAD TANTRICA

PREVISTO PARA FINALES DE ENERO DE 2010
COSTE 60 €, LA PAREJA 100 €
CONTACTO www.elgustazo.com/foro

INTRODUCCIÓN
Se trata de presentar al otro todo un abanico de experiencias sensoriales sorprendentes y embriagadoras y de pronto veos inundados por nuevas impresiones sensoriales que pasan a convertirse en una experiencia erótica.
Cada sentido se relaciona con el chakra correspondiente del cuerpo energético sutil y está gobernado por uno de los cinco elementos: tierra, agua, fuego, aire y espacio. Todos los aspectos de la vida se componen de los cinco elementos y la armonía solamente se alcanza si están en equilibrio. Cuando despiertas los sentidos aportas armonía a las fuerzas elementales que operan en tu interior. Cuando haces el amor gozosamente, con los cinco sentidos puestos en ello, los elementos están en equilibrio. Esa armonía restituye la salud y el vigor a los órganos vitales del cuerpo físico, aporta placer y equilibrio a la mente y dicha al espíritu.

OBJETIVOS GENERALES:
– Desarrollo y sensibilización sensorial.
– Utilización de formas de comunicación intima no verbales.
– Descubrimiento de nuestro yo profundo a través de las sensaciones.
– Toma de conciencia de las cualidades personales.

CONTENIDO:
1. Tantra y vida cotidiana
2. Encuentro con uno mismo
3. Superar la resistencia
4. Despertar sensorial
5. Técnicas de animación
6. El erotismo del cuerpo

AFRONTAMIENTO DEL ESTRES



INTRODUCCIÓN
El estrés es la respuesta del sistema nervioso ante un acontecimiento o situación que es percibida como una amenaza. Se trata de una respuesta de “huida o lucha” que activa nuestro mecanismo de defensa, ya que las hormonas que el organismo secreta al sentir miedo, como ocurre con la adrenalina, proporciona al cuerpo potencia física para enfrentarse al peligro.
El estrés crónico tiene lugar cuando hay una activación persistente de la respuesta de “lucha-huida”, lo que hace que el cuerpo se encuentre en permanente situación de alerta. Este tipo de estrés provoca agotamiento emocional y físico, y aumenta la vulnerabilidad a diversas enfermedades físicas y psíquicas.

OBJETIVOS GENERALES:
Desarrollar estrategias que permitan afrontar situaciones difíciles generadoras de estrés y adquisición de herramientas adecuadas para que pensamientos, sentimientos y emociones se correspondan a las situaciones y circunstancias reales.

CONTENIDO:
1. Concepto, características y fuentes del estrés.
2. Personalidad, afrontamiento y salud.
3. Reacciones del estrés.
4. Estrategias de afrontamiento:
· Técnicas de respiración
· Técnicas de relajación
· Meditación, masajes, Biomúsica,...
· Estiramientos, yoga, deportes,...
· Alimentación y hábitos saludables
· El sentido de humor y la risa
5. Entrenamiento en relajación y respiración.

AUTOESTIMA Y DESARROLLO PERSONAL


INTRODUCCIÓN
La autoestima es un concepto muy utilizado en la actualidad, pero es posible que su significado no esté demasiado claro. En este taller se pretende dar una visión clara sobre lo que significa la autoestima y algunas nociones para mejorarla, porque tener una buena autoestima resulta imprescindible a la hora de relacionarnos con los demás.
La autoestima es la confianza que tenemos en nosotros mismos y que nos hace sentirnos útiles y valiosos ante nosotros mismos y los demás. Las enfermedades y hacerse mayor pueden llevar a que la autoestima disminuya Además, las personas mayores que necesitan cuidados pueden ver reducidas sus posibilidades de tomar decisiones y de organizar su vida por sí mismas, lo que afecta a sus sentimientos de valía personal.
La autoestima es el fruto de la percepción evaluativa de la persona y la resultante de juicios de valor sobre uno mismo.

OBJETIVOS GENERALES:
– Conocimiento del significado del concepto “autoestima”
– Elevar el nivel de autoestima.
– Descubrimiento de indicios tanto positivos como negativos.
– Toma de conciencia de los logros y cualidades personales.


CONTENIDO:
1. Concepto de autoestima
2. Pilares de la autoestima: Imagen corporal, el autoconcepto, renococimento de emociones, expresión de sentimientos
3. Formación de la autoestima: La información que llega a los demás. La congruencia entre la propia imagen y las aspiraciones o ideales. La comparación social.
4. Aspectos necesarios para desarrollar la autoestima. Mejorar la autoestima.
5. Evolución de la autoestima. Beneficios para el yo emocional
6. La estabilidad de la autoestima.
7. Bibliografía

HUMOR SALUDABLE




INTRODUCCIÓN
El propósito de este curso es conocer, desarrollar y proponer la práctica del humor y las actitudes positivas en beneficio de la salud. Es un tema de gran actualidad, ya que a través de una buena formación en el humor se desarrolla una protección de sí mismo que previene estados depresivos, a la vez que fomenta una relación positiva y comunicativa con los demás.

OBJETIVO GENERAL:
Se trata de adquirir conocimientos y habilidades relacionados con el humor que puedan ser puestos en práctica, logrando que cada persona tenga una buena disposición hacia el humor, sea consciente de los momentos óptimos para su utilización y sea capaz de transmitirlo con eficacia.

OBJETIVOS ESPECÍFICOS:
· Reconocer los efectos del humor sobre los demás y sobre nosotros mismos
· Aprender el uso del humor como herramienta para mejorar las relaciones interpersonales.
· Potenciar la creatividad, siendo capaces de crear humor
· Adquirir conocimientos teóricos sobre el uso del humor
· Utilizar el humor como estrategia para la resolución de conflictos


CONTENIDO:
1. Introducción sobre el sentido de humor.
· El sentido de humor y la personalidad
· El sentido del humor y las relaciones interpersonales

2.
Detección de buenos y malos humores
3.
Interiorización del sentido del humor
4. El humor y la resolución de conflictos
5. Creatividad: Homeopatía lúcido-lúdica
6. Formas de hacer humor: Efectos terapéuticos del humor
Bibliografía

COMUNICACIÓN EMPÁTICA


INTRODUCCIÓN
Una persona socialmente hábil sabe adaptar su comportamiento a las exigencias del contexto y reacciona adecuadamente en cada situación. El control de estas aptitudes ayuda a reducir la ansiedad. Hay algunas habilidades sociales son básicas. Ejem: saber comunicarse verbalmente (saber usar un lenguaje sencillo y adaptado a la persona con la que habla); dominar la comunicación no verbal (postura, mirada, gestos…); saber escuchar y dar feedback (devolver información a la persona que le ha hablado) y ser empático, es decir, capaz de ponerse en el lugar del otro.

OBJETIVOS GENERALES:
- Reflexionar sobre el significado de la actitud empática y su dimensión conductual.
- Adiestrar en la escucha activa y la respuesta comprensiva.
- Desarrollar la capacidad de captar el marco de referencia interior del otro.

CONTENIDO:
- Introducción al tema
- La agudeza empática en el marco de las relaciones interpersonales y profesionales.
- La actitud empática: Concepto, fases, dificultades.
- La escucha activa.
- El aparato técnico de la respuesta comprensiva: reformulación y tipos. Adiestramiento en la respuesta. La interpretación. Niveles de comunicación.
- La respuesta personalizada. Subdestrezas de la personalización.
- Efectos de la relación empática sobre el interlocutor.
- Autoconocimiento como requisito para la comprensión del otro.