TALLER PARA APRENDER A LIGAR

INTRODUCCIÓN
El propósito de este curso es aprender a relacionarse y conocer gente. Es un tema de gran trascendencia, ya que por falta de las habilidades necesarias, la spersonas en general han recurrido a las tradicionales agencias matrimoniales, páginas de contactos de los diarios y revistas y mas actualmente a los chats y foros de internet.

Pretendemos que cada uno sea consciente de sus propias cualidades y de que siempre hay alguien que busca a alguien como tú, y tiempre hay alguien que tiene lo que tú buscas, tan solo requiere que tengaís la oportunidad de que tenga lugar el encuentro y desde luego por arte de mágio por por el destino es poco probable que llame a la puerta de tu casa.

Posiblemente al observar a ciertas parejitas, piense de no saber el motivo por el cuál tú todavía no tienes, o tal vez te sientas en ocasines excesivamente solo, sea por el motivo que sea, te invitamos a participar en nuestro Taller para Aprender a Ligar.

OBJETIVOS:

El taller para aprender a ligar es práctico y divertido, el objetivo es que pases un día diferente en compañía de otras personas que como tú, están buscando pareja y relaciones, a la vez que conoces los gustos, preferencias, cualides, maneras, etc. de las personas con las que te gustaría relacionarte. También puedes descubir cual es la manera idonea de acercarte a los demás y que les gusta de ti.

APRENDERÁS:
Técnicas para romper el hielo e iniciar conversaciones.
Técnicas de comunicación verbal y no verbal para aprender a ligar.
Métodos para mantener una conversación con alguien que te interesa.
Despedidas y cierres: pedir el teléfono, el email, volver a verse..
Futuras citas: qué hacer, qué proponer, cuándo y cómo llamar.
Aproximación física.
Cómo alejarte de relaciones tóxicas y conflictivas.
Dejar de obsesionarte por chic@s imposibles.
Análisis del tipo de persona que nos interesa, nos conviene?
Mejora de nuestro físico y nuestro estilo. Saber sacarse partido.
Temas de conversación.
Lugares de encuentro y sitios dónde practicar.
Errores frecuentes y cosas a evitar con un ligue.

SENSUALIDAD TANTRICA

PREVISTO PARA FINALES DE ENERO DE 2010
COSTE 60 €, LA PAREJA 100 €
CONTACTO www.elgustazo.com/foro

INTRODUCCIÓN
Se trata de presentar al otro todo un abanico de experiencias sensoriales sorprendentes y embriagadoras y de pronto veos inundados por nuevas impresiones sensoriales que pasan a convertirse en una experiencia erótica.
Cada sentido se relaciona con el chakra correspondiente del cuerpo energético sutil y está gobernado por uno de los cinco elementos: tierra, agua, fuego, aire y espacio. Todos los aspectos de la vida se componen de los cinco elementos y la armonía solamente se alcanza si están en equilibrio. Cuando despiertas los sentidos aportas armonía a las fuerzas elementales que operan en tu interior. Cuando haces el amor gozosamente, con los cinco sentidos puestos en ello, los elementos están en equilibrio. Esa armonía restituye la salud y el vigor a los órganos vitales del cuerpo físico, aporta placer y equilibrio a la mente y dicha al espíritu.

OBJETIVOS GENERALES:
– Desarrollo y sensibilización sensorial.
– Utilización de formas de comunicación intima no verbales.
– Descubrimiento de nuestro yo profundo a través de las sensaciones.
– Toma de conciencia de las cualidades personales.

CONTENIDO:
1. Tantra y vida cotidiana
2. Encuentro con uno mismo
3. Superar la resistencia
4. Despertar sensorial
5. Técnicas de animación
6. El erotismo del cuerpo

AFRONTAMIENTO DEL ESTRES

INTRODUCCIÓN
El estrés es la respuesta del sistema nervioso ante un acontecimiento o situación que es percibida como una amenaza. Se trata de una respuesta de “huida o lucha” que activa nuestro mecanismo de defensa, ya que las hormonas que el organismo secreta al sentir miedo, como ocurre con la adrenalina, proporciona al cuerpo potencia física para enfrentarse al peligro.
El estrés crónico tiene lugar cuando hay una activación persistente de la respuesta de “lucha-huida”, lo que hace que el cuerpo se encuentre en permanente situación de alerta. Este tipo de estrés provoca agotamiento emocional y físico, y aumenta la vulnerabilidad a diversas enfermedades físicas y psíquicas.

OBJETIVOS GENERALES:
Desarrollar estrategias que permitan afrontar situaciones difíciles generadoras de estrés y adquisición de herramientas adecuadas para que pensamientos, sentimientos y emociones se correspondan a las situaciones y circunstancias reales.

CONTENIDO:
1. Concepto, características y fuentes del estrés.
2. Personalidad, afrontamiento y salud.
3. Reacciones del estrés.
4. Estrategias de afrontamiento:
· Técnicas de respiración
· Técnicas de relajación
· Meditación, masajes, Biomúsica,...
· Estiramientos, yoga, deportes,...
· Alimentación y hábitos saludables
· El sentido de humor y la risa
5. Entrenamiento en relajación y respiración.

AUTOESTIMA Y DESARROLLO PERSONAL

INTRODUCCIÓN
La autoestima es un concepto muy utilizado en la actualidad, pero es posible que su significado no esté demasiado claro. En este taller se pretende dar una visión clara sobre lo que significa la autoestima y algunas nociones para mejorarla, porque tener una buena autoestima resulta imprescindible a la hora de relacionarnos con los demás.
La autoestima es la confianza que tenemos en nosotros mismos y que nos hace sentirnos útiles y valiosos ante nosotros mismos y los demás. Las enfermedades y hacerse mayor pueden llevar a que la autoestima disminuya Además, las personas mayores que necesitan cuidados pueden ver reducidas sus posibilidades de tomar decisiones y de organizar su vida por sí mismas, lo que afecta a sus sentimientos de valía personal.
La autoestima es el fruto de la percepción evaluativa de la persona y la resultante de juicios de valor sobre uno mismo.

OBJETIVOS GENERALES:
– Conocimiento del significado del concepto “autoestima”
– Elevar el nivel de autoestima.
– Descubrimiento de indicios tanto positivos como negativos.
– Toma de conciencia de los logros y cualidades personales.

CONTENIDO:
1. Concepto de autoestima
2. Pilares de la autoestima: Imagen corporal, el autoconcepto, renococimento de emociones, expresión de sentimientos
3. Formación de la autoestima: La información que llega a los demás. La congruencia entre la propia imagen y las aspiraciones o ideales. La comparación social.
4. Aspectos necesarios para desarrollar la autoestima. Mejorar la autoestima.
5. Evolución de la autoestima. Beneficios para el yo emocional
6. La estabilidad de la autoestima.
7. Bibliografía

HUMOR SALUDABLE

INTRODUCCIÓN
El propósito de este curso es conocer, desarrollar y proponer la práctica del humor y las actitudes positivas en beneficio de la salud. Es un tema de gran actualidad, ya que a través de una buena formación en el humor se desarrolla una protección de sí mismo que previene estados depresivos, a la vez que fomenta una relación positiva y comunicativa con los demás.

OBJETIVO GENERAL:
Se trata de adquirir conocimientos y habilidades relacionados con el humor que puedan ser puestos en práctica, logrando que cada persona tenga una buena disposición hacia el humor, sea consciente de los momentos óptimos para su utilización y sea capaz de transmitirlo con eficacia.

OBJETIVOS ESPECÍFICOS:
· Reconocer los efectos del humor sobre los demás y sobre nosotros mismos
· Aprender el uso del humor como herramienta para mejorar las relaciones interpersonales.
· Potenciar la creatividad, siendo capaces de crear humor
· Adquirir conocimientos teóricos sobre el uso del humor
· Utilizar el humor como estrategia para la resolución de conflictos

CONTENIDO:
1. Introducción sobre el sentido de humor.
· El sentido de humor y la personalidad
· El sentido del humor y las relaciones interpersonales
2. Detección de buenos y malos humores
3. Interiorización del sentido del humor
4. El humor y la resolución de conflictos
5. Creatividad: Homeopatía lúcido-lúdica
6. Formas de hacer humor: Efectos terapéuticos del humor
Bibliografía

COMUNICACIÓN EMPÁTICA

INTRODUCCIÓN
Una persona socialmente hábil sabe adaptar su comportamiento a las exigencias del contexto y reacciona adecuadamente en cada situación. El control de estas aptitudes ayuda a reducir la ansiedad. Hay algunas habilidades sociales son básicas. Ejem: saber comunicarse verbalmente (saber usar un lenguaje sencillo y adaptado a la persona con la que habla); dominar la comunicación no verbal (postura, mirada, gestos…); saber escuchar y dar feedback (devolver información a la persona que le ha hablado) y ser empático, es decir, capaz de ponerse en el lugar del otro.

OBJETIVOS GENERALES:
- Reflexionar sobre el significado de la actitud empática y su dimensión conductual.
- Adiestrar en la escucha activa y la respuesta comprensiva.
- Desarrollar la capacidad de captar el marco de referencia interior del otro.

CONTENIDO:
- Introducción al tema
- La agudeza empática en el marco de las relaciones interpersonales y profesionales.
- La actitud empática: Concepto, fases, dificultades.
- La escucha activa.
- El aparato técnico de la respuesta comprensiva: reformulación y tipos. Adiestramiento en la respuesta. La interpretación. Niveles de comunicación.
- La respuesta personalizada. Subdestrezas de la personalización.
- Efectos de la relación empática sobre el interlocutor.
- Autoconocimiento como requisito para la comprensión del otro.